篮球怎么跳步教学视频（篮球怎么跳步）

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1、 跳跃其实是一个停止动作，在运球中跳跃，完成从运球到持球的过程。

2、 跳停有两种，两脚连续着地和同时着地的区别。

3、 后者可以单脚或双脚起跳。前者必须双脚起跳，然后双脚先后落地。如果一脚起跳后接连落地，只是走了两步，没有形成上篮，球还在手上，属于走违例。

4、 跳跃的要领一定要记得双脚同时着地，这样着地后可以任意一只脚作为中心脚，这样在跳跃后的衔接动作上会给你更多的选择和更多的多样性。

5、 跳一般是持球前的动作，跳完之后几乎都是捡球。也就是说，跳跃不是运球动作，所以没有过肩的概念。

6、 最重要的不是在起跳前用双手接球，而是在起跳的同时接球。

7、 一边跳有两种。一种是跳起来之后，可以双脚着地，可以停下来。任何脚都可以作为中轴脚。

8、 另一种是跳起来单脚落地。跳起后，你的脚步就像上篮的脚步。当你用右手上篮时，右脚先着地。同样，左手上篮时，左脚先着地，但上篮不能停。

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