一个鸡蛋多少克脂肪（一个鸡蛋多少克）

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1、 鸡蛋含有蛋白质和脂肪。

2、 每个鸡蛋的卡路里。

3、 据分析，每100克鸡蛋中含有蛋白质，主要是卵清蛋白和卵清蛋白，其中含有人体必需的氨基酸，与人体蛋白质的组成非常相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率可高达。

4、 每百克鸡蛋中含有脂肪，主要集中在蛋黄中，容易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。

5、 这些成分对改善神经系统的功能有很大的好处，所以鸡蛋也是很好的健脑食物。

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