吃什么水果对皮肤好还能美白的（什么水果对皮肤好）

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1、 对皮肤有益的猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑。

2、 草莓也是很好的美容水果。一颗草莓含有维生素C，这是每天的摄入量。维生素C能促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。

3、 维生素越多，皱纹越少。相反，维生素越少，皮肤就会越干燥，越有皱纹。

4、 苹果富含果胶和糖分，有助于肠道蠕动，加速排毒过程。含有大量苹果酸，有助于身体脂肪分解，有助于美容。

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