高纤维是什么食品（高纤维食品有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。高纤维是什么食品，高纤维食品有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 高纤维食物有：无花果、梨、大麦、茄子、绿叶蔬菜、干豌豆、扁豆、黑豆、四季豆等。

2、 高纤维食物——杂粮主要指荞麦、小米、燕麦、绿豆、豇豆、红小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小杂粮。

3、 用这种作物加工的食品叫做杂粮。

4、 也有人称这种食物为粗粮食品。

5、 杂粮富含多种营养素，既是传统口粮，又是理想的营养保健食品。随着城乡人民生活水平的提高，杂粮及其加工产品越来越受到人们的青睐。

6、 现代保健食品中，用杂粮加工的保健食品越来越多。

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