八极拳应该怎么练（八极拳的基本功怎么练）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。八极拳应该怎么练，八极拳的基本功怎么练这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 八极拳对练习者的爆发力要求很高(其实不仅仅是八极拳，形意拳的前身赵道新在《道新拳论》中说过，那些著名武术大师的拳力秘诀就是优质的爆发力。

2、 )，爆发力训练你可以这样练，用拳头做俯卧撑，让身体跳起来，拳头抬离地面(铁牛耕地)，每组，每次，每周。

3、 柔韧性：要适当拉伸肩部的韧带和大腿的韧带。

4、 绝对力量：多做卧推。

5、 身体素质：多跑步。

关于八极拳应该怎么练，八极拳的基本功怎么练的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。