打排球怎么用力（排球扣球时要怎么用力）

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1、 需要满足以下要求：

2、 准备姿势双脚自然张开，一只脚在前，另一只脚在后，双膝微曲，上身自然前倾，双臂微曲自然下垂于侧边，眼睛密切注视传来的球。

3、 判断和助跑时，先判断第一传，再判断第二传的方向、速度、弧线和落点，边助跑边判断。

4、 判断贯穿助跑、起跳、击球的全过程。

5、 起跳时膝盖微微弯曲屈曲，上身前倾。两脚快速蹬地的同时，两臂从身体后部快速摆动到身体前部，快速展开腹部，带动整个身体垂直上升。

6、 击球后空中起跳，五指微伸成勺形，保持。

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