春困秋乏夏打盹 下一句是啥（春困秋乏夏打盹下一句）

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1、 春困秋乏夏打盹下一句是我睡不着的冬三月。

2、 是一句谚语，主要反映人体在不同季节的生理反应。

3、 夏季人体大量出汗，导致水盐代谢失衡，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重，身体消耗过多。

4、 秋季人体出汗少，机体进入周期性整理阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，消化功能也恢复正常状态。但是身体有一种疲惫的感觉，就是秋乏。

5、 加强体育锻炼，但秋季锻炼要循序渐进，否则过度运动会加重身体疲劳。

6、 其次，注意饮食营养。

7、 另外，日常生活要有规律，睡眠要充足。

8、 夏季贪睡：医学上又称为“夏季倦怠”。

9、 医学认为“春困秋乏夏打盹”都属于疲劳，都有各自的原因。

10、 夏天炎热，温度过高，人体大量出汗。

11、 夏天午睡有时对工作、学习、生活影响不大。

12、 比如中考在即，时间不多的时候，夏天打个盹，不会降低学习效率，浪费宝贵的时间。

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