达芬奇睡眠法可行吗阅读答案（达芬奇睡眠法可行吗）

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1、 达芬奇的睡眠法是可行的。

2、 首先，自然界几乎所有动物的行为都是多相的、复杂的。

3、 而且多相睡眠是人类婴儿期占主导地位的睡眠模式，只有稍微大一点以后，孩子才逐渐与午睡的概念断绝。

4、 此外，当人与外界环境隔绝时，——保证无法从自然因素(如阳光)或人为线索(如钟表和电视节目)判断实际时间，——倾向于表现出更多的短期睡眠行为，而不是保持只在夜间发生的单相睡眠。

5、 最后，午睡——，也就是短睡3354，比长睡更能提神醒脑。

6、 但遗憾的是，我们似乎都“忘记”了这种符合我们生理和自然天性的睡眠方式，保持着同样的起床规律。

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