转呼啦圈的技巧 呼啦圈怎么转（转呼啦圈的正确方法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。转呼啦圈的技巧 呼啦圈怎么转，转呼啦圈的正确方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 准备行动：

2、 双脚与肩同宽站立，手臂放在身后，将呼啦圈放在腰间，握住呼啦圈，使其远离身体。

3、 吸气挺胸，努力夹住肩胛骨。

4、 行动流程：

5、 用力收腰，顺时针扭转，转呼啦圈；回到初始位置，逆时针转动呼啦圈。

6、 如果先逆时针转，顺序就反过来了。

7、 结束操作：

8、 慢下来，慢慢深呼吸，然后回到初始状态。

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