导读 刷牙应该每天早晚各刷一次才是最好的。
刷牙应该每天早晚各刷一次才是最好的。刷牙是每一天都需要干的事情，一般来说常规是两次刷牙，早晨一次、晚上睡觉的一次，晚上刷牙之后就不要进食了，有利于牙齿的健康，如果晚上刷牙之后还要进食，把食物的留到牙齿部位，那么就失去了刷牙的必要，也会影响了牙齿的健康，坚持常刷牙对牙齿的健康是很有利的。
刷牙的时候不管是小朋友还是大人都要养成很好的习惯，首先就要早晨起来刷牙洗脸，这是必须的。晚上也是如此，晚上睡觉之前要刷牙，刷牙是一种很好的习惯。刷牙的时候也需要注重刷牙的过程，并不是随便的刷一刷就可以了，刷牙首先就要用水把嘴里边的东西漱掉，然后用牙刷来上下左右的刷，在刷牙的时候要把每一颗牙齿都要刷到位，这样才能把牙齿刷干净。
在市场上牙刷的样子是多种多样的，牙刷的材料也是多种多样的，甚至现在还有电动牙刷，其实牙刷总的来说是有两种的，一种就是牙刷的毛头是比较细的，这样的牙刷就比较软。另一种是牙刷的毛头比较粗，这样的牙刷比较硬。在刷牙的时候选择牙刷也是特别重要的，最好要选择软毛的牙刷，这样可以伸到牙龈沟里边去，把牙龈里边的细菌以及食物的残渣都可以刷掉。其次也不会出现疼痛的现象，因此在选择牙刷的时候很重要。
