导读 进入小雪天气，北方的人们都裹上了厚厚的羽绒服，到了这个时节后，人们起床困难症也开始发作，就算闹钟不断在耳边响，也不想离开舒适温暖的...
进入小雪天气，北方的人们都裹上了厚厚的羽绒服，到了这个时节后，人们起床困难症也开始发作，就算闹钟不断在耳边响，也不想离开舒适温暖的被窝。这一到冬天起床变得困难，这并不是因为懒惰，而是祖先留下来的保命本领。
西北大学神经生物学小组在当代生物学期刊上发表的文章当中提到季节性寒冷以及黑暗的环境，会使果蝇大脑的活跃性和觉醒被阻止，这种机制也适用于人类当中，影响人类睡眠，最主要的原因就是温度和光。身体当中是有松果体的物质，哺乳动物当中因为大脑以及头骨进行的包裹，松果体无法直接受到光照上的信息，光照从视网膜会传递到视交叉上颌，到达脑干的交感神经再将光信息传到松果体。
阳光灿烂的时候，松果体会释放的褪黑素比较少，人们会有更清醒的感觉，夜幕降临光照也随之减弱，松果体就有大量的褪黑素产生，帮助人们更好地进入到睡眠当中。冬季大多数缺少阳光的照射，松果体就会有更多褪黑素分泌，人们会感觉到疲劳乏力，生物钟也会因此受到影响。
对果蝇或人类来说，冬天起床都是十分困难的，这一个“温度计”的回路，可以更好地解释季节性寒冷的黑暗环境，对大脑活跃性以及觉醒进行阻止，这样在寒冷的冬季，大家就会对自己的床非常的依赖，天冷赖床，这是祖先为大家留下来保命的本领。
人还作为恒温动物，在比较舒适的温度区间内，也是最为适宜的，被窝外的寒冷意味着会需要消耗更多的能量，维持体温基因里的节能机制，也让人们更倾向于在温暖的被窝里待着。