导读 小雪刚过，大雪就要来临，寒冬正式拉开帷幕，这时也到了阳气最弱的时候。所以这段时间大家都有冬补的习俗，多吃一些暖身滋补的食物，可以将...
小雪刚过，大雪就要来临，寒冬正式拉开帷幕，这时也到了阳气最弱的时候。所以这段时间大家都有冬补的习俗，多吃一些暖身滋补的食物，可以将阳气提升一下这至六样美食到位后既暖身又补气。
生姜
小雪之后的天气都逐渐变冷了，生姜性热可以达到驱寒保暖的效果，一到冬天都手脚冰凉的，这部分人群就适宜吃一些，生姜可以帮助血液循环，生姜蕴含的能力提升生姜的味道，辛辣有些人可能并不喜欢吃，可以利用红糖蜂蜜中和生姜的辣味，也可以搭配枸杞红枣煮汤喝。
羊肉
羊肉的营养价值高，容易消化补肾壮阳，所以羊肉也被大家称之为长寿肉。冬天的时候吃一些羊肉，喝点羊汤，可以很好的滋补身体，羊肉和白萝卜一起炖煮而吃，肉质鲜嫩既好消化也解解腻去腥。
白萝卜
这是冬季暖身食物，白萝卜也称作小人参，里面有碳水化合物以及多种维生素的含量，并不含草酸。为和其他食物中钙相结合，更加有利于身体当中钙质的吸收，吃肉食和白萝卜一起搭配，可以清热去火解毒。
山楂
是冬日的应季食物，虽然不是传统浮阳的一种食物，但是能够很好的消食解腻，促进营养的吸收，最大的好处都是可以降血压、降胆固醇、防治心血管疾病、软化血管以及镇定方面也具备一定的作用。
枸杞
冬季主要是滋阴补肾，作为主要养生的方法，枸杞就成了冬季养生最不错的一种选择，当中有身体需要的营养物质，可以用作糖尿病、肝肾阴亏、视力衰弱、食疗之用每天早晚食用20克左右。
山药
山药可以调理身体内的平衡，可以温补身体，达到强身固体这一作用。