一粒瓜子几克（一粒瓜子大约多少克）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。一粒瓜子几克，一粒瓜子大约多少克这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 先称100个同样大小的瓜子，然后除以100。一颗瓜子约0.25克

2、 瓜子营养高，维生素、蛋白质、油脂含量都名列前茅。

3、 但是，瓜子也是一种高热量的食物。

4、 瓜子的热量为597千卡，蛋白质23.9克，维生素E34.53毫克，脂肪49.9克，镁264毫克。

5、 这样高热量的食物，一旦吃多了，很容易发胖。

6、 饭后吃瓜子好，因为葵花籽和西瓜籽富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素和多种维生素，能增强消化功能。

7、 吃瓜子可以激活整个消化系统。

8、 瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传递到大脑，进而作用于唾液腺等消化器官，使含有各种消化酶的唾液和胃液分泌相对旺盛。

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