2克咖啡一天喝多少合适（咖啡一天喝多少合适）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。2克咖啡一天喝多少合适，咖啡一天喝多少合适这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.每天不超过3杯咖啡是合适的。咖啡的耐受度因人而异。健康成年人每天最好不要超过3杯(每杯200ml左右)。过量饮酒容易给身体造成负担。

2、 2.最好不要把咖啡和牛奶混在一起。

3、 牛奶富含矿物质，尤其是钙。

4、 然而，当钙与咖啡结合时，咖啡的主要成分咖啡因会从牛奶中吸附矿物质和钙。

5、 这样，人喝了，就会影响钙的吸收。

6、 3.适量喝咖啡，浓度不要太高。

关于2克咖啡一天喝多少合适，咖啡一天喝多少合适的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。