导读 在生活当中上厕所也会导致猝死。人在排便的时候会有憋气，腹部用力的动作，这使肺部吸气，扩大隔膜，对腹腔有挤压，这个过程中持续憋气，腹...
在生活当中上厕所也会导致猝死。人在排便的时候会有憋气，腹部用力的动作，这使肺部吸气，扩大隔膜，对腹腔有挤压，这个过程中持续憋气，腹腔内部压力升高，人体心率会更快，血压随之升高，心脏的负荷更多。
对于有心脑血管方面疾病的人以及老年人来说，过于用力的排便，很可能会引发心绞痛，心律失常，急性心衰等情况的出现，稍微严重的患者甚至会有心血管破裂，心肌梗死等对生命危急的情况出现。
在生活中上厕所时一定要牢记以下几点：
1.排便的时候不要太用力。排便有困难时，必要时可以利用开塞露一些润滑类的物品，不要过于用力。
2.蹲下站起时动作不要太快。家里有一些老人行动不方便，或者有心脑血管疾病的患者，在厕所可以考虑安装一个扶手，方便蹲下站起。
3.选用坐式马桶，在上厕所的时候不要看手机看报纸，避免对注意力分散，让排便难度增大，一定要减少蹲坐在马桶上的时间。
4.积极防止便秘，生活当中要多锻炼，多喝水，也要注意膳食纤维的补充，长期都有便秘，这种情况存在时，要积极的寻找医生诊断和治疗，在医生诊断过后选择合适的药物。
日常生活中除了肥胖年龄增长，运动不足，高血压，糖尿病高血脂症这些被人们所熟知的一些危险因素之外，生活方式不断改变，也有很多非传统导致心血管疾病危险的因素，比如精神的刺激让血管收缩以及血压升高，暴饮暴食，过量的抽烟，以及低钾血症的情况，都会使得心脏方面发生疾病的风险升高。