导读 健康的饮食习惯、定期测血压等。高血压是一种常见的基础病，但同时也会诱发一系列的其他病症。如何控制好高血压称为医生以及患者都非常在意
健康的饮食习惯、定期测血压等。高血压是一种常见的基础病，但同时也会诱发一系列的其他病症。如何控制好高血压称为医生以及患者都非常在意的一个问题，只有掌握正确的降压方式才可以更好的控制血压。这几种方法就可以帮助患更好的控制高血压。
1、健康的饮食习惯
高血压患者在日常中的饮食原则是低脂低盐，这种方法不会增加心脏负担，也不会引起血压升高。日常生活中需要多摄入一些清淡类的食物，避免摄入辛辣刺激的食物，比如芹菜就有很好的降血压功效。
2、定期测血压
高血压具有一定的遗传性。如果家族中有其他人是高血压患者，那么在日常中一定要多做体检，经常关注自己的血压。从这些数据能够更加客观的看到自己血压的情况，一旦血压稍微高一点，就需要采取一定的措施，从而更好地进行自我控制。
3、持续用药
针对于高血压，根本没有任何可以根治的方法。现在的高血压患者只能选择持续用药控制血压，用药的过程中，即使血压保持在一个比较稳定的情况下也不要立马停药。
4、心情舒畅
情绪起伏也会影响到患者的血压情况，遇到任何事情都需要学会自我开解。养成乐观的性格之后，可以控制好自己的情绪起伏，从而也能够让血压一直处于一个平稳的状态。
5、及时治疗和预防
如果家族中有高血压患者，一定要及时的治疗和预防。比如一旦身体出现任何的不适，都要第一时间在医院就诊，听取医生的专业建议。
6、控制体重
如果体重过大会身体以及内脏带来很大的负担，会引起血压升高。需要控制好体重，平常多注意锻炼，保持血压的平稳。