导读 病毒活跃是发热高发时期，即使大家生活当中做好防护工作，有一些体质相对偏弱的朋友们依然被流感侵袭。尤其孩子们经常会在冬季发热好几次都...
病毒活跃是发热高发时期，即使大家生活当中做好防护工作，有一些体质相对偏弱的朋友们依然被流感侵袭。尤其孩子们经常会在冬季发热好几次都是较为正常的，生活中家中也要常备这5种食材，对于嗓子是很好的，有很好的润肺虚假的效果。
白萝卜
老话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜作为冬季的一种时令蔬菜，营养丰富，帮助消化，可以调理呼吸的系统，当嗓子不舒服的时候，多吃一些白萝卜，可以缓解自身不适的症状。
百合
百合是富含粘液以及维生素的一种食材，吃之后可以健胃养胃，促进个人的新陈代谢，尤其润肺方面是非常好的，冬季嗓子一旦稍微受点刺激就会很难受，适当吃一些百合会让嗓子舒服不少。
银耳
银耳既滋润又柔和，有丰富的钙、维生素b等众多元素，冬天吃一些银耳，可以有效的滋补身体，同时其中有一些胶质可以缓解干燥的一些不适感。
荸荠
这是人们常说的马蹄，里面有淀粉、多维生素以及粗纤维，能够促进消化，同时还有很好生津润肺的效果，流感高发时期可以多买一些用来炖汤炒制食用，对身体都是有好处的。
梨
是传统润燥补水的佳品梨，有多种多样的吃法，除了生吃之外炖煮之外还可以做成雪梨桂花酱，不需要长时间熬煮，盛上一两勺进行冲水，对嗓子就很好，非常适合冬季食用的一种食物。
发热高发期除了吃一些去燥润肺的这部分食物之外，一定要懂得忌口，比如辛辣油腻的这部分食物，还有一些刺激性的食物都要少吃，内外都要做好防护。