导读 一种冬断食的减肥方法在网络上走红，所谓的养生减肥概念并没有任何科学依据，有人因为断食已经断进了医院，还有人出现各种不适症状，专家提...
一种“冬断食”的减肥方法在网络上走红，所谓的养生减肥概念并没有任何科学依据，有人因为断食已经断进了医院，还有人出现各种不适症状，专家提醒大家人体的代谢不会因为季节发生变化。“冬断食”是要将每天的饮食时间控制在8小时内，其余16小时完全不进食，这样的方式对身体伤害很大，不要轻易尝试。
有人断食断进医院
网友认为冬天天气寒冷，人体代谢会变得缓慢，所以通过断食进一步降低代谢速度，消耗体内储存的脂肪，达到减肥的效果，也有网友表示冬天减少高热量食物的摄入能减肥。近日,重庆市急诊医疗中心肥胖门诊接收了一位因“冬断食”入院的女士，断食期间什么不吃，也不怎么喝水，加上高强度的工作，最终因为严重缺水入院，甚至已经出现了脏器衰竭。
冬断食不是中医概念
中医专家表示，在中医里并没有冬断食这样的改变，人体的代谢速度并不会因为季节发生变化，还有大家常说的辟谷也不是什么都不吃，正确的辟谷是尽量少吃，辟谷也不等于断食，同时辟谷也没有分季节的说法。我们需要知道，并不是所有人都能通过断食的方式来减肥，稍有不慎会给身体造成更严重的伤害。
专家：这些人群不能断食
断食的确是很多大基数体重的人减肥手段之一，是为了能减少能量摄入，来调整身体的代谢速度，但并不是所有人都能断食，孕妇、哺乳期妇女、12岁以下的儿童、糖尿病患者以及患有肠道疾病的人都不能用断食的方法来减肥，即便断食减肥也不是什么都不吃，真正的断食并不是为了减重，而是调整饮食结构和时间，养成良好的饮食习惯。