游泳是无氧运动吗英语（游泳是无氧运动吗）

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1、 游泳不是无氧运动，游泳是有氧运动。

2、 游泳是很好的有氧运动之一，可以锻炼四肢的灵活性，提高人体的平衡能力。

3、 同时也能达到减肥，塑造完美体型的效果。

4、 因为游泳是在水环境中进行的，水比较软，游泳时肌肉和关节不会受到很大的外力而受伤。

5、 但是也有注意事项。一般每周3到4次左右效果会更好，每次锻炼40分钟到1小时左右会更好。

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