羽毛球怎么发力技巧视频（羽毛球怎么发力技巧）

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1、 扭转力，四指顺时针旋转，摩擦拍柄使拍面旋转。

2、 适用于网前小力量的搓推技术。

3、 弯曲手指，拇指和食指，以手柄为支点拧紧，其他三指由松变紧至弯曲。

4、 主要用于高球、平球、抽球、杀球等需要发力的动作。

5、 扭转力的作用介于上述两者之间，是扭转力和弯曲力的合力，大于扭转力，小于弯曲力。

6、 用于多后场吊劈。

7、 前臂内外旋转，手掌平放，使手背朝上。从手背转向手掌是外旋。这个技巧非常重要。

8、 这个动作多用于高球、平球、杀球、抽球等动作的发力。

9、 腕关节内收和腕关节外展，两臂垂直放平，掌心向上如同握手，掌心向上为外展，掌心向下为内收。

10、 手腕向前弯曲，手腕向后伸展，手臂放平，手背朝上；手腕向下压向前屈，手腕向上抬向后伸。

11、 拉：手臂伸直抬起，然后手肘下沉，使球拍前后移动。

12、 正手击球的正确握拍应该是虎口紧贴握拍，击球后球会回到原位。

13、 用正手拍击球。

14、 前臂内旋击球时，支点在手柄下端。

15、 正确的反手握法是拇指抬高高于食指，食指紧贴其他手指。

16、 发力时四指向内推，拇指向外推。

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