拔河比赛规则简单内容（拔河比赛规则）

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1、 1.首先，在拔河比赛中，拔河双方的人数必须相等。

2、 拔河比赛需要把人分成两组进行对抗。为了保证自己的公平，比赛开始前需要双方人数相等。

3、 2.拔河比赛中，两队任何一名队员都不能踩线。

4、 拔河开始时，会在场地中间划一条对比线。两队队员都不能踩这条线。

5、 3.拔河比赛开始前，需要在拔河上做出相应的胜利标记，在拔河上拉标记的为胜者。

6、 拔河比赛的胜负关系，一般是由胜标超过对比线来决定的。拔河开始，双方队员都要尽力把胜利的标记拉过对比线。

7、 在拔河比赛中，一个人的姿势必须正确。拔河中，腿和腰是发力较多的部位。一个人的重心可以尽量降低，身体尽量后仰，与地面成45度角，重心落在支撑点后面，为团队提供更大的帮助。

8、 拔河队体重较重的人可以站在队尾，队尾的人一定要尽量重，这样可以蹲得低一些，不容易被对面的队伍拉开。

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