早餐低热量低脂肪食物一览表（低脂肪食物一览表）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。早餐低热量低脂肪食物一览表，低脂肪食物一览表这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 低脂食物是指脂肪含量相对较低的食物。常见的低脂肪食物有：

2、 蔬菜：如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、西兰花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。

3、 其中，南瓜脂肪含量为，丝瓜脂肪含量为，苦瓜脂肪含量为，茄子脂肪含量为。

4、 水果：如菠萝、草莓、苹果、梨、葡萄、橘子、香蕉、杏、西瓜等。

5、 其中，菠萝脂肪含量为，草莓脂肪含量为，梨脂肪含量为，苹果脂肪含量为。

6、 豆类：如红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、绿豆等。

7、 其中，红豆脂肪含量为，绿豆脂肪含量为，豌豆脂肪含量为，豇豆脂肪含量为。

8、 谷类：如大米、玉米、荞麦、黑米、薏米、高粱等。

9、 其中，大米的脂肪含量为，荞麦为，黑米为，薏米为，玉米为。

10、 水产品：如海参、海蜇、鱿鱼、草鱼、鳜鱼、鳗鱼、泥鳅、虾、龙虾等。

11、 其中，鳗鱼脂肪含量为，泥鳅脂肪含量为，龙虾脂肪含量为。

12、 瘦肉：如牛肉、羊肉、驴肉、狗肉、兔肉等。

13、 其中，牛肉瘦肉脂肪含量为，驴瘦肉脂肪含量为，羊瘦肉脂肪含量为。

14、 家禽：如鸡、鸭、鸽。

15、 其中，鸡肉的脂肪含量为，鸭肉的脂肪含量为。

16、 此外，鸡蛋、土豆、脱脂乳制品也是低脂食品。

关于早餐低热量低脂肪食物一览表，低脂肪食物一览表的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。