天气热怎么降温（天热怎么降温）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。天气热怎么降温，天热怎么降温这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 少食多餐：每餐吃得越多，产生的热量就越多，尤其是高蛋白食物。

2、 拉上窗帘：不在家时，可以拉下窗帘，防止热量进入，提高室温。

3、 穿轻薄素色衣服：最好穿轻薄的棉质衣服。

4、 合成纤维一般会吸热，而棉制品正好相反，可以散热。

5、 温水浴：经常用温水洗澡或淋浴，尤其是睡前，水温略低于体温。

6、 待在地下室：一般来说，地下室的温度会比楼上低-左右。

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