薏米水怎么煮才有效果（薏米水怎么煮才有效）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。薏米水怎么煮才有效果，薏米水怎么煮才有效这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 先用清水浸泡。

2、 一般来说，泡在身边，就是今天泡，明天煮；

3、 开水不要倒掉，一部分营养在水里，加点水一起煮。先用大火煮开，然后关火，小火煮开铃铛后再炖半小时左右。这时，薏苡仁已经开花了；

4、 每天喝一次就好，最好是早上喝。

5、 用水吃米饭。

6、 吃的时候加点蜂蜜，最好不要加白糖。蜂蜜有护肤润肤的功效，而白糖热量高却没有这种功效。

7、 薏仁水不加蜂蜜会有酸味。

关于薏米水怎么煮才有效果，薏米水怎么煮才有效的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。