3米拳击手绷带怎么缠（拳击绷带2.5米怎么缠）

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1、 用拇指穿过绞索；

2、 在手腕上缠绕一两次；

3、 将拇指指关节缠绕在手掌上；

4、 贴在手背上，沿虎口绕在手背上，再绕指关节一两次；

5、 手掌斜贴手腕，绷带从小指和无名指之间穿过；

6、 再斜绕手腕，绷带从无名指和中指之间穿过；

7、 回到手腕处，缠绕手腕一次，然后将绷带从中指和食指之间穿过；

8、 归腕，绕腕一圈，斜绕虎口，归腕另一侧；

9、 手绷带的其余部分继续缠绕在手腕上，直到velcro连接上。

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