鸡蛋和鸽子蛋的营养价值哪个高（鸽子蛋的营养价值比鸡蛋高吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。鸡蛋和鸽子蛋的营养价值哪个高，鸽子蛋的营养价值比鸡蛋高吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 它和鸽子蛋的营养价值一样。

2、 鸽子蛋：(每颗)，鸡蛋蛋白：(每颗)。

3、 两者中的蛋白质都接近人体蛋白质的组成，容易被人体吸收。

4、 所以总体来说，鸽子蛋和鸡蛋的营养价值差别不大。

5、 鸽子蛋含有蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B、维生素D等优质营养成分。还能提高皮肤的弹性。

6、 鸡蛋含有重要的营养成分，还可以帮助我们补充铁的缺乏。

7、 鸡蛋富含蛋氨酸，而谷类和豆类缺乏这种必需氨基酸。

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