如何练寸劲爆发力（寸劲是怎么练的）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。如何练寸劲爆发力，寸劲是怎么练的这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 英寸力量练习的要点：

2、 练习截拳道的人站岗，注意把有力的拳头放在前面。以前面的右手右脚为例。

3、 首先测量距离，伸直前臂，用指尖接触目标，得到合适的位置。然后，用前手轻轻握拳，拳眼朝上，拳头面向目标。从你的前方恢复距离，松开拳头，收拢手腕。

4、 手肘贴在肋骨上，面向目标，后拳放在下巴上。同时将身体重心后移，前脚掌轻触地面，大部分重心在后脚。做完以上，目视目标。

5、 深呼吸放松身心，然后向腹部深呼吸，然后后脚蹬地，腰部向外扭转，臀部转动，扩胸。

6、 肩并肩推大臂，大臂推小臂，小臂推拳头，原本收腕的拳头会突然翘起，击中目标。与此同时，重心会前移，将原本高的虚步变成。

7、 弓箭步，拳击中，瞄准目标的一瞬间，拳头猛攥，内气猛烈下沉，短喝阵阵。

8、 压迫横膈膜，使腹腔突然膨胀。同时腹部的能量通过前臂投射到拳面，力量穿透目标。

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