粗粮米都有什么米图片（粗粮米都有什么米）

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1、 粗粮包括黑米、糯米、糙米等。

2、 黑米，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通大米；

3、 糯米又名糯米，因其味甜黏腻，常被用来制作风味小吃，深受人们喜爱。

4、 糙米是“浅黄色大米”，在碾磨过程中，去壳大米从谷壳中去除，而胚芽和内皮保留。

5、 小米，又称大米、玉米、小米。

6、 含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素B、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，易于人体消化吸收。

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