辟谷的正确方法是什么百度知道（辟谷的正确方法是什么）

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1、 满君：耕谷期间，粮米不进，水不沾。食物和水的供应将被完全切断，直接与外界进行能量和信息的交换，从而充分调动人的潜能来完成人体的各种新陈代谢。

2、 这种情况很少使用。最好在训练有素的人的监督下进行。注意安全，不要感觉太饿，避免盲目追求时间的长短。

3、 近君：不吃五谷杂粮和药丸，可以喝少量的水和蜂蜜，也可以吃少量的水果。

4、 这种方法一般体质的人都可以用，比较安全。

5、 半君：除了喝水和蜂蜜，还可以吃少量的药饵，如水果、花生、核桃、红枣、核桃、杏仁等。这样才不会觉得饿。

6、 这种方法更适合第一次犁地或身体虚弱的人。

7、 将近一半的人不吃熟食，但可以多吃水果、蔬菜等杂食，甚至一些粥、面，或者一些素菜。

8、 这种方法比较适合有心理障碍或者特别虚弱的人。

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