自由泳 动作要领（自由泳的动作要领是什么）

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1、 动作和技术要点：身体姿势自由泳中，身体俯卧在水面上呈流线型，背部和臀部肌肉保持适当的张力，游泳时头部保持稳定，躯干绕身体纵轴自然有节奏地旋转。

2、 自由泳，严格来说不是游泳姿势，而是竞技游泳的比赛项目。其竞赛规则对游泳姿势几乎没有限制，而爬泳是最省力最快的游泳姿势，结构合理，阻力小，匀速，速度快。

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