打篮球防守技巧口诀（打篮球防守技巧）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。打篮球防守技巧口诀，打篮球防守技巧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 要训练自己的反应能力，防守更多的是后发制人，所以反应时间很大程度上决定了防守的质量。

2、 练好自己的横向移动能力，对方持球会经常变向突破。即使大脑反应横向运动能力差，手脚也跟不上。

3、 实战中，防守者要张开双臂，降低重心，双手不停地来回滚动，干扰对方视线，盯着球。

4、 防守者不能太近，也不能太远。太近容易被破，太远容易被对手传球或投球。

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