导读 近日，何洁在网络上分享了自己产后减肥70斤的这件事情，也提到了其中最重要的一点，产后一定对自己的腹直肌要关注，一定要先做好产后的康复...
近日，何洁在网络上分享了自己产后减肥70斤的这件事情，也提到了其中最重要的一点，产后一定对自己的腹直肌要关注，一定要先做好产后的康复。虽然已经生了三个孩子，但是对于产后康复和解本身也并没有这个概念，很长一段时间和解不断在减肥，但肚子却无法瘦下来，在不少弯路之后才知道，自身肚子减不下来是因为腹直肌分离较为严重。
最后经过专业产后的修复之后，腹直肌才完全达到闭合状态，何洁就提醒，所有的宝妈在产后一定要做康复，虽然有一些宝妈能够自动的闭合，但分离较为严重，就没有办法自行闭合，一定要借助外力，做一些康复运动后才能达到闭合的效果。所以一些宝妈想要真正达到瘦下来的效果，腹直肌的康复是必不可少的。
腹直肌分离其实是比较常见的情况，当时刘畊宏的老婆vivi5年时间也生了三个孩子，当时也有极为严重腹直肌分离的情况，网络上也有很多宝妈都一直存在这样的困扰，不修腹直肌时肚子一直都会有大肚腩，胯部会变宽，双膝关节酸痛，最为要命的是还会有腰痛的情况。
在人正常的8块腹肌之间，会有白色的组织，像拉链一样将自己的肌肉全部都拉在一起，怀孕因为激素所导致的原因。那些肌肉就会变得松弛，拉动腹直肌的这个拉链从而也就松懈了，加上子宫的膨胀，整个肌肉群就被彻底撑开，中间就会空出片空隙。
尤其是修复腹直肌，外表上可以看出自己的肚腩松松垮垮，肚腩下面还会呈现缺口，对个人的身形影响极为严重。
