导读 近年，来控糖、减糖这种生活方式也成为了热门的议题，虽然大家都想控糖，但是其重点出现了问题，大多数是对于饮料或食品当中进行控糖。但是...
近年，来控糖、减糖这种生活方式也成为了热门的议题，虽然大家都想控糖，但是其重点出现了问题，大多数是对于饮料或食品当中进行控糖。但是在厨房当中的用躺才是当前我国城市中摄入糖分第的来源，在厨房当中用党的贡献率大约是糖类饮料当中的两倍左右。
糖作为一种甜味物质，可以满足舌尖上的需求，糖类只提供能量，但并不能够提供其他的营养素类型，糖摄入过多的话，对于其他能量和营养素摄入平衡会产生影响，从长远来看对人体的健康是没有益处的。
目前我国大多数人在摄入糖方面并不多，控糖相对来说不如控盐控油，和控制人体总能量的摄入，20年来我国食糖年生产量增加了一倍还要多。因为我国有着极为庞大人口的基数，最终糖功能超过了10%的这部分儿童青少年占据相当一部分的数量。在此外，糖尿病人群，肥胖人群和血糖长期偏高的人群，对糖的控制量也应该格外注意。
说到控糖，消费者经常会想到糕点含糖饮料或者糖果、巧克力等等。近一些年无糖食品，无糖饮料会更加受到青睐，经过之前的一部分数据显示。无糖饮料市场现在渗透率已经接近了八成，有78%的消费者，认为应该控制饮料或食品当中的糖。
人们普遍把减油减盐，减糖这样的焦点,放置在超市货架上的饮料或者食品，但是忽视了一日三餐在生活当中具有的决定意义。包括家庭当中厨房所使用的油盐糖，这对于减少摄入是很重要的，应该从自己家的厨房着手适应和培养自己生活中吃东西的清淡口味。