导读 寒露排在24节气当中的17位，这时白天已经逐渐缩短，夜晚变长，热气也慢慢的褪去，昼夜有着更大的温差，这时就不宜在秋冬了，要从自己的足下...
寒露排在24节气当中的17位，这时白天已经逐渐缩短，夜晚变长，热气也慢慢的褪去，昼夜有着更大的温差，这时就不宜在秋冬了，要从自己的足下暖起。寒露过后就已经到达了深秋，秋冬过度让人很容易受到寒邪的入侵，从而患上疾病，尤其是有一些慢性呼吸道疾病的人群，年纪较大的人群本身抵抗能力就比较低下。阳气不足会诱发各种各样的疾病，要灵活的添加一些衣服。
寒露之后偶然会有气温回暖，不可能赤足穿一些凉鞋，尤其要注意脚部的保暖，脚部保暖，除了要注意穿一些保暖性能比较好的鞋子和袜子之外，还应该养成在睡前利用热水泡脚的习惯。用热水泡脚，既可以对呼吸感染性疾病预防，还可以让血流加快血管扩张，让脚部皮肤组织改善，减少下肢酸痛的情况。
寒露的时候要吃一些甘胆补脾的食物，比如糯米，山药，大枣鸭肉等等寒露时节，人的脾胃还没有完全适应气候发生的变化，不要急于进食一些肥甘厚味，否则让脾胃的运转会有失调，从而容易生痰、生火、生燥。
在寒露之后，气温下降，昼夜温差很大，稍不注意孩子也会容易出现呕吐、感冒、腹泻等一系列情况，父母要认真观察孩子的变化，另一方面要注意饮食方面作出的调节，可以继续原来拥有的喂养孩子的方式，避免进食一些寒冷的生食，鼓励自己的孩子，少吃多餐。半流质食物作为摄入的主要减轻肠胃方面的负担，严重腹泻的儿童要暂时的禁止吃东西，并且及时的前往医院，让医生诊断。