导读 天气冷血管跟着抽筋就是血管痉挛，在寒冷天气或者情绪波动的情况下，血管会收缩从而变细变窄，流动因此变得缓慢。为了预防血管健康生活当中...
天气冷血管跟着抽筋就是血管痉挛，在寒冷天气或者情绪波动的情况下，血管会收缩从而变细变窄，流动因此变得缓慢。为了预防血管健康生活当中一定要注意习惯做好以下的5件事情。
规范饮食习惯
病从口入，好的饮食习惯让人终生会获益，健康的身体是吃出来，对心血管痉挛的预防从饮食要抓些。日常生活中要远离油炸油腻的食品，油脂在血管壁上粘着不容易清除，使血液会变得粘稠，血管中的垃圾在一起堆积会形成血栓，对血管堵塞。
多做运动
身体内的血管同样具有生命需要，通过运动可以将血管的寿命延长，多做运动，让血管中血液循环得到促进。对血管中的垃圾毒素可以很快的清理，让血管的舒张性更好，不至于血管硬化，运动对血管痉挛患者来说是极为重要。
戒掉烟酒
烟酒对人体的伤害不仅仅是对肺部和肝脏是两个部分，对人体的血管也起到较为致命的影响，吸烟进肺里，酒精进胃里，这两种刺激性的东西对大脑神经有所刺激，让人体的血压水平被破坏，使血管受到了过大的压力，会导致血栓或血管疾病。
坚持早睡早起
长期过度的熬夜给我们带来不仅仅是掉头发，这样简单的事情还会伴随着血管疾病的出现，熬夜过度，人体心脏，众多器官不同程度上都会存在压力，尤其是人的大脑心脏都处于较为紧张工作状态当中，触发心脏血管和脑血管疾病发生。
经常体检身体
日常生活中心血管痉挛很多都是血管出了问题,会伴随身体上的一些不适疾病会给人带来一种信号，对患者进行提醒，及时前往医院检查身体。