导读 科目三当前是短视频流行起来的模型，舞蹈里面有摇花手、摆画、扭腰，还有半崴脚，却不崴脚的动作，配合着洗脑的音乐也引起了很多年轻人的模...
科目三当前是短视频流行起来的模型，舞蹈里面有摇花手、摆画、扭腰，还有半崴脚，却不崴脚的动作，配合着洗脑的音乐也引起了很多年轻人的模仿。但是也有很多跳科目三的人脚出现了不同程度的扭伤，这三种人一定要千万注意。
肢体不协调的人
视频很多人感觉跃跃欲试，但其实很多人脑子学会了，但自己的肢体还没有正式学会肢体不协调的情况之下，损伤的风险就会随之增加，在下肢内翻的情况之下，整个重心都压了上去，那整个结果就不用多说了。
体重较大的人
体重较大，对踝关节造成的压力也越大，科目三跳起来风险将会很高，所以一定要注意。
喝酒的人
很多人借酒助兴，本来不好意思跳，借着酒精就以为自己能够有效地放开手脚，但这时候脑子和腿脚之间的沟通有一些欠缺，一旦有危险的情况之下，也会有更高的损伤风险。
专业人士看完科目三这段舞蹈后，最难受的就是在舞者扭动腰肢的同时，膝关节和踝关节不同程度都有内翻的现象，这就是某个关节远端肢体向内侧移动。最为典型的就是崴脚动作，多数人估计都经历过崴脚的动作，因为人体踝关节的构造外侧腓骨会更长一些，给距骨骨性一个阻挡，加之关节内侧三角韧带极为坚韧，大部分是崴脚就会是内翻的扭伤形态。
踝关节外侧有三条主要的韧带，按韧带撕裂后，踝关节就会有疼痛肿胀，无法继续去运动，之后还可能有踝关节的稳定性随之下降，不正确的作出处理后后续会有可能造成软骨损伤和继发慢性关节不稳。