导读 生活当中经常说冬吃萝卜夏吃姜，到了冬天为了能够抵御严寒，空气流通也比较差，会将门窗紧闭，长期在这种环境生活下，人体会降低抵抗能力，...
生活当中经常说冬吃萝卜夏吃姜，到了冬天为了能够抵御严寒，空气流通也比较差，会将门窗紧闭，长期在这种环境生活下，人体会降低抵抗能力，这时候吃一些萝卜，就可以帮助自身增强抵抗能力。
促进肠胃蠕动
之所以萝卜适合冬天吃，是因为其膳食纤维含量很高，可以帮助人的肠胃蠕动缓解有关便秘的症状。尤其是长时间久坐喝水比较少，排便不畅，肠道里面就会堆积过多的毒素，对内分泌有所扰乱。
提高人体免疫力
想要健康的身体，要针对性的提高人体免疫能力，到冬天来临之后，很多人不喜欢，运动时间久了，抗病能力也会随之下降，萝卜中维生素c含量很丰富，既能够保护肌肤，还可以清除自由基，达到抗病的能力。
延缓衰老速度
每个人都想拥有比较好皮肤的状态，但伴随着年龄不断的增长，皮肤也会随之老化，这时候大家就从饮食入手吃一些白萝卜，其中有丰富的维生素，除了抗氧化外，它可以防止黑色素的形成。
清凉去火
冬季天气相对干燥，有些人喜欢在空调房内待着，更加容易有口干咽燥等这一系列问题，对正常生活有影响，这种这些白萝卜改善就可以缓解肝火虚旺这些症状。
补充人体需要的微量元素
人体生理运转也需要众多营养元素供应，其实中有钙磷铁，白萝卜中也有这些营养类的成分，进入冬季之后可以用白萝卜去煲汤喝。
辅助治疗感冒
感冒虽然不是大问题，但容易引起咽喉肿痛，这种情况之下不光要及时前往医院，而且还可以调整一下饮食，比如吃一些白萝卜，能够帮助大家更好清热解毒。