导读 下次是冬至第3个节气，在大雪天气此时进补可以使营养物质能够转化为能量，最大限度在体内储存有助于来年体内的阳气的生发。但是在大雪时节...
下次是冬至第3个节气，在大雪天气此时进补可以使营养物质能够转化为能量，最大限度在体内储存有助于来年体内的阳气的生发。但是在大雪时节进步也需要因人而异，有一些体质的人群也需要格外的注意。
平和质
这种体质的人群，不要吃一些热偏性的食物，不要吃寒食的食物，这时要多吃一些热性温阳的食物，比如牛羊肉、生姜、桂圆、肉桂、韭菜、南瓜等等。
湿热，痰湿体质
表现为大便粘滞、身体困倦、舌苔厚腻等等，不要吃一些辛辣燥烈，大热进补的这部分食物，不要吃油炸、火锅、烧烤类，多选择偏平补食物。
气虚，阳虚体质
因为畏寒怕冷，经常会感冒，口淡不渴等等这部分人群阳虚应当，适宜增加一些温阳壮阳的食物，帮助脾肾的阳气，比如韭菜、虾、羊肉、山药、栗子、鸡肉当归等等这部分，平时少吃一些生冷苦寒黏腻的食物。
阴虚体质
主要表现为干咳、口干咽燥、皮肤干裂、大便干结等等，要适宜吃一些甘润滋养的物品，比如豆浆、蜂蜜、牛奶、百合，少吃一些胡椒、辣椒、茴香的食物。
大雪是在万物潜藏养生一熬和规律顺应起居，以藏为主要的不要劳累出汗，不适宜剧烈的运动，通过调整饮食休养精神等进行综合的调养，达到强身健体的这一目的。
一年有四季的变化，有24个节气不断的更替，不同节气当中也有不一样的气候，和人体的健康之间也有着密切联系，要通过二十四节气变化的具体规律合适的进行饮食养生，同时也要根据个人体质方面进行适当的进补。