导读 能每天提醒你提肛绝对是关心你身体健康的人，提肛是最暖的叮嘱，每天提纲打卡能保菊花健康，对预防和缓解痔疮有好处，最起码是没有任何坏处...
能每天提醒你提肛绝对是关心你身体健康的人，提肛是最暖的叮嘱，每天提纲打卡能保菊花健康，对预防和缓解痔疮有好处，最起码是没有任何坏处的，重点还不用花钱。对于患有痔疮的人来说，做完痔疮手术后每天进行提肛训练，能减少并发症发病率，有事没事提提肛都是好的。
提肛护菊的作用到底有多大
在学术界对于提肛的研究并不多，有研究人员曾经对60名刚做完痔疮手术的患者进行分组试验，研究人员将他们分成2组，其中一组在术后做正常的康复训练，另一组会额外每天做提肛训练、肛门收缩训练，15天后对比两组的数据发现，额外做了提肛训练的那组人并发症发病率只有13.33%，另一组没有做的并发症发病率高达76.67%。通过提肛训练能加快静脉回流，促进肛门附近的血液循环，还增强了肠蠕动，对于刚做过痔疮手术的人来说是很有帮助的。
只靠提肛护菊是很难办的
如果单纯的靠提肛来预防痔疮显然是不可能的，不要对提肛抱有太乐观的看法，也许现在你还没有发生痔疮，但每个人的菊花里都有一颗痔疮的种子，它的形状跟大肠发圈类似，医学上被称为肛垫。肛垫是很脆弱的，长期久坐、便秘时用力过大、拉肚子经常跑厕所、孕期腹压增加、有痔疮家族史的人很容易让种子发芽，最后成为痔疮，因此提肛是不能百分百预防痔疮的。
哪些是痔疮高危人群
在我国痔疮的发病率在肛肠疾病当中是最高的，最容易得痔疮的人有：
1、30岁到49岁的中青年人群；
2、经常久坐或者久站的司机或老师；
3、有研究生及以上学历的高学历人群；
4、抽烟喝酒、便秘、不爱运动、坐马桶上很长时间的人。