导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。经常自我否定，总是自我否定怎么办这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、区分自我否定和...
大家好，小皮来为大家解答以上问题。经常自我否定，总是自我否定怎么办这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 区分自我否定和自我否定。
2、 一般来说，自我否定之后，有两种结果。第一种是勇敢，羞愧之后奋起直追，这是积极的自我否定。
3、 消极的自我否定，就是逐渐对自己失去信心，认为自己无能为力，或者抱怨，破罐子破摔，把失败归咎于客观环境，不从自身找原因。
4、 不求完美，不求全责备。
5、 自我否定的原因也可能是过分追求完美。
6、 提醒自己，世界上没有什么是完美的，如果真的到了极致，就没有改进的余地了。
7、 缺陷是一种常态，缺陷也是一种美。
8、 缺陷是真实的，完美是虚幻的。
9、 弄清楚自我否定的主要原因是主观的还是客观的。
10、 客观原因是指先天生理缺陷或家庭条件不充分。
11、 如果是主观认知的曲解，很可能和自己的成长经历有直接关系。可能是受到了什么事情的负面影响，没有正确引导，留下了心理阴影。
12、 这时候你需要静下心来，从童年开始一件一件回忆，然后告诉自己，这都是老故事了。时代变了，没关系了。
关于经常自我否定，总是自我否定怎么办的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。