导读 长期跑步的跑者一定要注意，通常在跑3公里以后，跑者的时候身体往往也不受控制的想要放屁。有时候放屁还会有好几个，这让众多跑步的人觉得...
长期跑步的跑者一定要注意，通常在跑3公里以后，跑者的时候身体往往也不受控制的想要放屁。有时候放屁还会有好几个，这让众多跑步的人觉得很尴尬，尤其是女跑者会对这种现象更为尴尬，但这种情况下，放屁也多半是好事情。
正因为如此，除了跑步前并没有解决大号或突发情况引起这样放屁的坏事情之外，跑步时的放屁应该受到众多跑者的欢迎，放屁是人们正常生理的现象，长期跑步的跑者整个肠胃功能相对来说是非常不错的，跑步的时候胃肠也会蠕动加快，身体内部气流会更为顺畅。
同样饮食条件下相比，跑步的时候放屁更多更频繁这就是理所当然的，也正是因为肠胃加快的蠕动往往无法控制住放屁的，这种情况会更多一些。
对于和自己擦肩而过的路人或者跑步者来说，这种情况并不是有意的，因此对于跑者也要多一些理解，这一个方面感同身受的跑者，也会更加容易对这件事情理解。当然对于急需要在那个时刻释放的跑者来说，旁边如果有路人或者异性朋友的话，要降低一点配速，可以将身形错位一下，解决掉这个生理上的问题。
女跑者就可以采纳一下上述的方法，这样的话双方并不尴尬，同时也可以将身体当中的气排出体外。如果很多时候忍不住的情况之下，女跑者也不要对于这种情况过于害羞，就大方的将身体当中的气排出体外，这也是在跑步中正常遇见的一件事情，不要把它看作过于尴尬或者是不正常的情况，平常心的看待它。