导读 骨头汤并不能补钙，没有直接的证据证明喝咖啡会导致骨质疏松，碳酸饮料每天不喝好几升也不会导致骨质疏松。很多人认为骨质疏松是一种老年病...
骨头汤并不能补钙，没有直接的证据证明喝咖啡会导致骨质疏松，碳酸饮料每天不喝好几升也不会导致骨质疏松。很多人认为骨质疏松是一种老年病，当骨质流失之后才会患上这种病症，年轻人通常认为自己较为年轻，对于骨质疏松并不用担心，就是年龄不断的增长，30岁左右在骨量方面达到了峰值，伴随着年龄不断增长，无论流失会越来越快，就会有骨质疏松的情况。
提到补钙，中国人认为吃什么补什么，理所当然的认为喝骨头汤或者啃骨头可以有效的补钙，喝骨头汤是可以解馋的，但想要喝骨头汤补钙，这是完全没有用的。但是构成骨骼其中非常重要的成分，所以大多数人觉得骨骼中钙含量较为丰富，帮助身体更好的骨干，事实上骨骼中的钙很难被煮到汤中，比常见的牛奶要差很多。
网上也有讨论说喝咖啡或者碳酸饮料会导致骨质疏松的情况，咖啡因以及骨质疏松症之间所存在的关系，世界共和国在不断的进行持续研究，目前没有较为明显的证据可证明草酸是会对钙的吸收有所妨碍，但问题是是需要注重每天喝咖啡的量，正常人每天两杯左右，并不会导致骨质疏松。
还有人认为碳酸饮料会导致骨质疏松，理由是因为其中含有磷酸，也是人体当中所必需的矿物质，只要不是每天喝好几升的话也不会达到影响钙质流失程度。有观点认为骨质疏松是因为骨头较为脆弱，但是其实骨质疏松者加强运动是极为有必要的，长时间骨骼接触外部压力时，会让骨密度和坚硬程度增加，它的运动可以对骨量进行刺激，让骨密度保持正常。