导读 骨盆是连接上下半身，有承上启下这样的作用，越靠近身体正中，央会承受上半身的重量，对下半身受力方式也有所控制。身体重心放置在骶椎第2...
骨盆是连接上下半身，有承上启下这样的作用，越靠近身体正中，央会承受上半身的重量，对下半身受力方式也有所控制。身体重心放置在骶椎第2节，髂前上棘连线中点，这是最符合人体力学上的要求，让身体能够保持稳定平衡，避免受到一定的伤害。
身体是有自我调节机制的，长期不良的习惯就会伤害到骨盆，刚开始可能症状并不明显，长时间才会察觉到有关的症状，骨盆一旦出现偏离，会有常见的几种情况出现：
骨盆前倾
重力会在腰椎和脊椎连接处放置，这样人在腰椎周围肌肉较为僵硬，长期这种情况之下会有腰酸问题出现。经常穿高跟鞋的这部分人群大多数都会伴随骨盆前倾的症状。
骨盆后倾
腰椎和骨盆的弧度变直身体，主要重心是在胸腰交界的这个部位，坐的时候会有腰椎骨头较为突出，一般会有屁股扁平驼背这种情况。
骨盆旋转
两边腰椎在弧度上是不一样，手肘和腰在空间处不一样，骨盆有一边较高，而硬一边较低，有时候还有脊柱侧弯、长短腿，脚部过于内八、外八的情况。当我们骨盆位置并不正的时候，比如骨盆有着过度前倾或其他情况出现，身体会下肢躯干骨骼方面的排列，会因此受到一定程度的影响。
稳定骨盆是为了让身体保持平衡，因此作为身体当中非常重要的一个地基，要正确认识以及了解骨盆在人体当中的重要性。在生活当中，习惯以及运动方面的方式都要正确，避免过度的劳累或对骨盆的损伤及时预防或治疗疾病，都可以有效对骨盆的健康维护。