导读 鼻炎指的是鼻粘膜出现的炎症类型反应也，被称之为鼻粘膜炎，主要有过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两种类型，日常生活中对个体会产生不同程度的影...
鼻炎指的是鼻粘膜出现的炎症类型反应也，被称之为鼻粘膜炎，主要有过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两种类型，日常生活中对个体会产生不同程度的影响。有时会对日常生活睡眠质量都有所影响，掌握一下这7条预防的秘籍，可以很好的告别鼻炎不适。
1、避免过敏原接触
如果已经知道自己对于某些物质是过敏的，尽量避免和这些过敏源之间进行接触，包括宠物毛发，花粉尘螨等等。利用控制过滤器，保持居住环境的清洁性，也可以更好地使得过敏原的存在减少。
2、维持作为良好室内空气的质量
让室内能够保持通风，避免霉菌潮湿的滋生，对床上用品、窗帘、地毯等等进行清洁，保证室内没有化学刺激物或者是烟雾存在。
3、避免刺激性物质
尽量避免和刺激性物质之间接触与较为强烈的一些气味，烟草，烟雾，化学品等等，因为很可能加重鼻炎或者是引发鼻炎的症状。
4、用一些适当比较护理的方法
用盐水清洗，定期用温盐水对鼻腔冲洗后，可以将鼻腔内污垢、分泌物、过敏源等等清除掉，让鼻腔内部的清洁保持住。环境当中使用加湿器可以更好的让鼻腔黏膜的湿润保持减少对于鼻腔所带来的刺激。
5、增加免疫系统健康
通过均衡饮食，充足睡眠，适当运动，减少压力等多种方式，增强免疫系统方面的功能，是非常有助于对鼻炎的预防。
6、避免频繁揉搓
艰难的揉搓鼻子，很可能使鼻子部位受到损伤，致使鼻粘膜就会更加容易被感染或者被刺激的。
7、接种疫苗
对于某一些病毒细菌引起的鼻炎类型，接种有关的疫苗是非常实用的一种预防感染发生的方法。