导读 北京时间10月27日，在上海的一位52岁的阿姨，她的身高和体重都是属于健康的标准，而且平时并不抽烟喝酒，所以她本人就没有出现发福的现象。...
北京时间10月27日，在上海的一位52岁的阿姨，她的身高和体重都是属于健康的标准，而且平时并不抽烟喝酒，所以她本人就没有出现发福的现象。在上周她去进行体检的时候，突然发现她有脂肪肝，这让她本人感到非常的疑惑，表示自己本来也不胖怎么会有脂肪肝。脂肪肝并不是长得胖的人才会有，只能说肥胖的人患上脂肪肝的概率要更大一些。
体重比较瘦的人患上了脂肪肝，极有可能跟营养不良有很大的关系，营养不良会导致体内的蛋白质缺失，会无法将脂肪运输到肝脏之外，这导致这些脂肪全部都累积在了肝脏内，所以会出现脂肪肝。不过得了脂肪肝不必要太过于害怕，我们必须要做好三件事情，就能够很好的预防脂肪肝发展成为癌症。大部分人的脂肪肝它都是处于一个早期的阶段，但如果不管不顾的话，极有可能会导致病情逐渐恶化，轻度的脂肪肝是可以进行逆转，但重度的脂肪肝就已经非常困难。
想要防止自己的脂肪肝变得更加的严重。首先第一件事情要做的是平衡自己的饮食，平时在吃东西方面一定要做到饮食均衡，而且要多吃一些蔬菜和谷物，在吃肉类的时候，尽量的去吃鱼肉，虾肉以及猪肉，同时，要控制好克数。
第二件事情是适当的去进行运动，必须要养成一个定期锻炼的好习惯。这能够帮助我们身体更好的进行新陈代谢，同时，还能降低我们的胰岛素。运动的时间尽量的在150分钟以上，而且要做有氧运动。
第三件事情是经常要去医院进行定期复查，防止脂肪肝出现恶化，而且经常检查也能得到医生的帮助。