导读 睡觉的时候经常会突然抖一下，有脚滑踩空的情况，并不是因为大脑怕大家死了而发出的报警信号，是在睡觉的时候腿部肌肉有抽动，最终导致的被...
睡觉的时候经常会突然抖一下，有脚滑踩空的情况，并不是因为大脑怕大家死了而发出的报警信号，是在睡觉的时候腿部肌肉有抽动，最终导致的被称之为肌抽跃。
临床阶段出现肌抽跃的现象分成两种。第1种是在刚入睡之前出现的抽动，另一种是入睡之后所出现的抽动。前置抽动时会有很多幻境，比如在河边滑倒、高空坠落、爬楼梯等等现象，后者的出现则不会有异性发生，只会有突然肌肉抽动的现象。
腿抽动最开始想到的便是缺钙，在研究调查后这种说法也被推翻。睡觉时腿部的抖动是缺钙的一种表现，人体血钙比较少的这种情况之下，肌肉神经是处于较为活跃的状态当中，有不慎会使肌肉有抽动的情况。如果是因为缺钙而导致的抖动会有疼痛发生，不及时补充钙的话，现象发生的会更为频繁。如果大家只是偶尔有这种情况出现的话，就可以排除缺钙这种表现。
每天睡觉的时候过度劳累，有着较大生活压力的人，晚上睡觉的时候会有腿抖动这种现象发生。尤其是经常做一些苦力活动的这部分人群，长期工作上的强度对腿部健康有所损伤，在晚上睡觉时会更加容易有抖动情况发生。
伴随着社会的发展，无论工作还是生活上，都会有无形的压力在不断增加，这时会导致大家的大脑一直在紧绷一根弦，长期下来大脑对于这种压力状态适应后，突然处于休息状态时就会有腿抖的现象出现。生活当中一定要保持自身良好的作息，保持睡眠上的充足，成年人在睡眠时间中通常控制到7~8个小时。