导读 立冬是享受丰收。休养生息的时节，也有很多习俗，比如祭祀、吃饺子等等区域不同，也会有习俗上的差别，但立冬节气之后也有禁忌的事情，以下...
立冬是享受丰收。休养生息的时节，也有很多习俗，比如祭祀、吃饺子等等区域不同，也会有习俗上的差别，但立冬节气之后也有禁忌的事情，以下4件事情立冬不要做，可以让大家健康的度过冬天。
晚睡早起
冬季之后气温越来越低，要保证个人充足的睡眠，达到养精蓄锐的目的，正常阶段应该是早睡晚起按，照正常的生活方式，这样才让阳气更有利于潜藏能够更好的积蓄。晚睡早起的话，睡眠就会有所不足，对阳气有所损耗，使精气神不足，个人抵抗能力会随之下降，加上冬季气温比较低，个人也会容易生病。
过量的运动
锻炼身体是好事，进入冬季之后锻炼身体就要较为适量了，有些人早上四五点就可以起床跑步，但有些人不适合过量的运动。如果心脏不好的这部分人群，早起过量运动可能反而适得其反，冬季不能大汗淋漓的运动，这样的话身体由热变冷，很容易生病。
盲目进补
在部分地区立冬后会有补冬这些习俗，立冬之后通常就会结束农活了。随着时代的发展，在立冬这天，人们通常也会吃一些肉类，补冬是可以的，但是不要盲目进补，放肆的大吃大喝却适得其反出现营养过剩，甚至会导致胃部的不适。
天气逐渐变得寒冷
立冬后天气逐渐变得寒冷，吃过多生冷的食物，使体内的寒气就会再次积聚，对身体健康有所影响，有一部分人到冬季后会有手脚冰冷的情况，晚上睡觉的时候脚是凉的，等第2天的时候脚依然暖不热。因此螃蟹凉的，瓜果不要多吃，可以多吃一些温润厚重的食品，比如土豆、萝卜、大白菜、豆腐等等，还可以多吃一些豆类或者五谷杂粮。