导读 孩子正处于生长的非常重要阶段，5个神经都在未发育完全的状态，饮食营养问题对孩子来讲就是尤为重要的，因为家长比较忙，经常会选择三明治...
孩子正处于生长的非常重要阶段，5个神经都在未发育完全的状态，饮食营养问题对孩子来讲就是尤为重要的，因为家长比较忙，经常会选择三明治，汉堡，速冻饺子这些便捷的早餐，但会隐形的伤害孩子健康。
腌制类
腌制类的食物包括蔬菜或者肉类，腌菜、熏腊肉、咸鱼等都是腌制类食品这种食品当中含盐量很高，高盐食品孩子体内对锌的吸收会影响，使孩子缺锌，对孩子智力发育也从而有所影响。
甜食
就像日常生活中的饼干、蛋糕类，不仅长得好看而且香味浓郁，让人很喜欢吃甜食，太多第一时间想到就是有关蛀牙的问题，岩石中是有含有有色蔗糖的，让口腔中细菌迅速繁殖时，牙齿很容易脱钙软化形成蛀牙。
爆炸食品
炸薯条，炸鸡翅都是小朋友或者大人很爱吃的类型，早餐当中超市还有卖速冻的春卷、油条等等，有些家长为了省时间，但油炸食品中有大量的盐分和油脂，会让孩子的脂肪以及钠的摄入量超标，造成高血压肥胖等慢性疾病。
加工肉食
在公路时出现比较多的通常是火锅，比如鱼丸、牛肉丸等等，这食物味道调制的很好，现在烤肠也是有速冻的，吃起来味道很好，这都属于人工加工的肉类，有些部分中有超标的亚硝酸盐和品质较低下的肉类，长期使用对健康有影响。
乳制品饮料
一些乳酸菌饮料，早餐奶，还有水果果粒的酸奶等都不算真正的纯牛奶或酸奶类型，属于乳饮料类型，奶类饮品中有大量白砂糖，食品的添加剂和香精，蛋白质含量也较低，并不适合作为早餐。
速冻食品
速冻食品中的脂肪会氧化，维生素也会逐渐流失，对孩子健康益处不大。