导读 胀气指的是在胃部当中积聚过多气体时，胃部产生一些膨胀不适的现象。胃胀气有众多原因，比如饮食不当、消化不良、肠道功能紊乱、胃部疾病等...
胀气指的是在胃部当中积聚过多气体时，胃部产生一些膨胀不适的现象。胃胀气有众多原因，比如饮食不当、消化不良、肠道功能紊乱、胃部疾病等等。
引起胃胀气的原因
饮食不当
摄入过多的气体或难以消化的食物，比如碳酸饮料，豆类油腻食物会导致胃胀气。
消化不良
胃部消化功能减弱后，胃酸分泌过多，胃动力不足等会使胃胀气出现。
肠胃功能紊乱
肠道内有害菌群增多，有益菌减少，也会使胃胀气的症状出现。
胃部疾病
比如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等这部分疾病也会使胃胀气的症状出现。
缓解胃胀气的方法
调整饮食，避免食用过多油腻辛辣难以消化的食物，增加摄入容易消化的水果和蔬菜，能够促进肠道当中的蠕动，避免摄入一些豆类、碳酸饮料的食物。
合理进食要慢慢的咀嚼食物，避免一些过度进食或者快速的进食，适当增加一些运动量，让肠道蠕动的速度加快。
运动缓解适量的运动，可以促进胃肠道的蠕动，有助于多余气体的排出。
饮食上的调理可适当用一些姜汁水、薄荷茶，有助于缓解胃部的胀气。
放松心情，过度的焦虑和紧张也会使胃胀气出现，可以通过减轻压力，放松心情，可以缓解症状。利用热水袋或毛巾热敷在腹部，可以缓解胃胀气有关的症状。
如果胃胀气症状相对较重，在医生指导下可以利用一些药物，比如助消化的药物，促进胃动力的药物。可以去按摩一下腹部，让肠胃的蠕动速度加快，这样将更加有效的去缓解胃胀气的症状，让肠胃消化变快。