高血压是“睡”出来的 这样睡觉的人 更加容易得高血压

一项在美国心脏协会旗下期刊所发明的研究结果，表示睡眠不规律的人更加容易患上高血压，即使每晚睡眠也达到了美国心脏协会所建议的时间量。针对于12,287名18~90岁的参与者进行分析时，其中有21%是高血压的患者，79%是并没有患上高血压对照的这部分人群。参与这项研究的平均年龄是50岁，其中88%的参与者是男性。

除其他的因素之后，研究人员也发现睡眠时间和高血压在风险关系上是呈现u型关系，睡眠时间在持续上的长或者短和参与者高血压风险升高之间是有很大关系。当睡眠时间持续为7.5~8个小时的时候，参与者患上高血压风险是最低。

在众多其他因素影响之后，研究人员发现经常午睡和参与者患上高血压以中风风险升高之间是有关系。和从不午睡的这部分人相比，偶尔午睡高血压中风缺血性中风分别有7% 、12%和9%的升高，经常午睡的这部分人群患上高血压的风险升高12%，中风的风险升高24%，缺血性中风的风险升高了20%。

不睡眠差，有睡眠障碍等众多问题和高血压风险升高之间都是有关系，尤其患有睡眠呼吸暂停综合症，被认为继发性高血压出现的最为主要的原因是夜间高血压，患病风险主要的一种因素。上面这些提到的研究是观察性的研究，只显示了高血压，睡眠之间所存在风险之间的关联，并没有具体的表明相应因果的关系。睡眠和高血压风险之间的关联与多种因素之间可能都是存在关系。